9 Herbal na Gamot sa Pamamaga ng Paa

Ang pamamaga ng paa ay isang kalagayan na isinasalarawan ng pag-ambon ng sobrang likido sa ilalim ng balat, na madalas ay nagdudulot ng pamamaga. Mahalaga ang pag-unawa at pagtugon sa pag-aambon ng tubig upang mabawasan ang discomfort at pamamaga. Narito ang ilang natural na paraan na maaaring makatulong sa pamamahala ng pamamaga ng paa:

1. Green Tea
2. Grape Seed Extract
3. Juniper Oil
4. Olive Leaf Extract
5. Cranberry Juice
6. Celery Seed Extract
7. Horse Chestnut Seed Extract
8. Pineapple Juice
9. Turmeric

Warning: Kung ang sanhi ng pamamaga ng paa ay dahil sa sakit sa puso o kidney, mas makakabuti na inomin ang maintenance na binigay ng doktor dahil ang sobrang pag-inom ng tubig (o anumang liquid) ay masama sa kondisyon.

Juniper Oil

Kilala ang juniper oil sa kanyang mga antioxidant, diuretiko, at mga katangian na nagpapalunas. Maaring makatulong ito sa pagbawas ng pamamaga at pag-aambon ng tubig dulot ng pamamaga ng paa. Haluin ang 5-6 patak ng juniper oil sa 30 ml ng katas na tulad ng oliba o niyog. Mag-apply ng halo na ito sa mga namamagang bahagi dalawang beses isang araw. (1)

Green Tea

Ang green tea ay may mga pampalakas at diuretiko na katangian na maaaring tumulong sa metabolismo ng sobrang likido sa katawan. Sa paraang ito, maaaring makatulong ito sa pag-alis ng pamamaga ng paa. Upang gamitin ang lunas na ito, pakuluin ang isang kutsaritang ekstrak ng green tea sa isang tasang tubig. Maari ring magdagdag ng honey para sa lasa, at inirerekomenda na inumin ang halo na ito ng 2-3 beses isang araw.

Grape Seed Extract

Mayaman sa antioxidants, maaaring epektibo ang grape seed extract sa paggamot ng pamamaga ng paa. Isama ito sa iyong araw-araw na diyeta sa pamamagitan ng pag-inom ng 100 mg na grape seed extract supplement dalawang beses isang araw.

Olive Leaf Extract

Naglalaman ang olive leaf extract ng bioactive compounds na may mga antioxidant at anti-inflammatory na katangian. Maaring makatulong ito sa pagbawas ng pamamaga at stress na dulot ng oxidative na sanhi ng pamamaga ng paa. Kumain ng 500 mg ng kapsulang olive leaf extract isang beses sa isang araw.

Cranberry Juice

Ang cranberries ay mayaman sa mga mineral tulad ng kalsiyum at potassium at may mga diuretiko ding katangian. Ang pag-inom ng hindi-matamis na cranberry juice isang beses isang araw ay maaaring maging natural na lunas sa pamamaga ng paa.

Celery Seed Extract

Ang celery seed extract ay isang diuretiko na may mga katangian ding anti-inflammatory at antimicrobial, kaya maaaring maging potensyal na lunas sa pamamaga ng paa. Isama ang 250-500 mg ng celery seed extract supplement sa iyong diyeta, matapos mag-consultasyon sa doktor.

Horse Chestnut Seed Extract

Ang horse chestnut, na kilala sa kanyang diuretiko at sa pagkakaroon ng escin na may mga epekto kontra-pamamaga at anti-edema, ay maaaring makatulong sa laban sa pamamaga ng paa at mga sintomas nito. Kumain ng 200 mg ng horse chestnut seed extract isang araw matapos mag-consultasyon sa doktor.

Pineapple Juice

Ang mga pinya ay naglalaman ng bromelain, isang sangkap na may mga anti-inflammatory na katangian. Maari itong makatulong sa paggamot ng pamamaga ng paa at ng mga sintomas nito. Upang gamitin ang lunas na ito, i-blend ang 1/4 ng pinya sa 1 tasa ng tubig, at inumin ang katas isang beses isang araw.

Luyang Dilaw (Turmeric)

Ang turmeric ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na curcumin, na may mga anti-inflammatory at detoxifying na katangian. Maaring makatulong ito sa paggamot ng pamamaga at sakit na nauugnay sa pamamaga ng paa. Maaring gamitin ang turmeric sa pamamagitan ng pag-mix ng 1 kutsaritang turmeric powder sa isang baso ng mainit na tubig o gatas, o paggawa ng paste mula sa turmeric at tubig na inilalagay sa mga apektadong bahagi ng katawan. Inirerekomenda na sundan ang lunas na ito tuwing umaga at gabi hanggang mawala ang pamamaga ng paa.

Iba pang Tips

I-angat ang iyong binti ng 15 minuto bago mag-masahe. Ginagawa ito upang tiyakin na ang nakaimbak na likido sa namamagang bahagi ng iyong katawan ay mabawasan. Bilang resulta, ang pag-aambon ng tubig sa apektadong bahagi ay magbawas. Ang simpleng hakbang na ito ng pagsusustento ay maaaring makatulong sa paghahanda ng katawan para sa masahe, na maaaring magpa-improve sa sirkulasyon ng dugo at pagbawas ng pamamaga.

Conclusion

Ang mga natural na lunas na ito ay maaring epektibo sa pag-pamahala ng pamamaga ng paa, ngunit kung ikaw ay nagdaranas ng kronikong o malubhang pamamaga, mahalaga na mag-consult sa isang propesyonal sa kalusugan upang matukoy at matugunan ang anumang mga sanhi ng kalusugan sa likod ng ito.