Herbal na Gamot sa Sakit ng Balakang

Maaaring naririnig mo na tungkol sa mga halamang-gamot, pero baka hindi mo pa sila nasubukan para sa paggaling. Ang mga halamang-gamot ay hindi mahika, ngunit talagang epektibo sila! Wala silang masamang epekto tulad ng ilang gamot, at hindi sila gaanong riskado tulad ng operasyon.

Kung nais mong maibsan ang sakit ng balakang mo nang natural, maaari mong subukan ang mga espesyal na halamang ito. Ito ay ang Valerian root, herbal oil, turmeric (luyang dilaw), luya, at white willow bark. Hindi mo malalaman kung makakatulong sila malibang subukan mo. (1)

Valerian Root

Valerian Root: Matagal nang ginagamit ng mga tao ang Valerian root para makatulong sa stress, pag-aalala, at hindi makatulog. Parang kalma mula sa kalikasan ito. Maari mong tamasahin ito sa pamamagitan ng pag-inom ng tsaa mula sa Valerian.

Brazilian Arnica

Brazilian Arnica (Solidago chilensis M.): Isa sa pag-aaralan ay nakakita ng napakababang kalidad na ebidensya na ang gel na naglalaman ng Brazilian arnica ay maaaring magpabawas ng pagka-alam ng sakit at makapagpabuti ng kakayahang mag-flex ng tuhod kapag inilalagay ito dalawang beses sa isang araw kumpara sa gel na wala itong aktibong sangkap. Gayunpaman, ang ebidensiyang ito ay napakahina.

Cayenne

Capsicum frutescens (Cayenne): Malamang na mas epektibo ang Capsicum frutescens cream o plaster kaysa sa walang aktibong sangkap sa mga taong may matagal nang problema sa balakang, ayon sa makatwirang kalidad na ebidensya. Gayunpaman, hindi malinaw kung mas nakabubuti ito sa paggamot ng mga taong may bago lamang na sakit ng balakang kumpara sa walang aktibong sangkap dahil sa napakababang kalidad na ebidensya.

Herbal Oil

Herbal Oil: Ito ay maganda para sa sakit ng ulo at mga maliit na kirot. Ilalagay ang langis sa katawan at i-masahe ito nang maayos sa pamamagitan ng pag-ikot ng kamay. Kilala ang Tonic oil na may kamfor, peperminta, eukalipto, wintergreen, at fennel sa pagbibigay ginhawa sa sakit.

Devil’s Claw

Harpagophytum procumbens (Devil’s Claw): Araw-araw na pag-inom ng devil’s claw, na may parehong 50 mg o 100 mg harpagoside, ay malamang na mas epektibo kaysa sa walang aktibong sangkap sa maikli-panahon na pagbabawas ng sakit at maaaring magbawas ng pangangailangan sa gamot para sa sakit. Gayunpaman, ang ebidensiyang sumusuporta rito ay may mababang kalidad.

Luyang Dilaw (Turmeric)

Turmeric (Luyang Dilaw): Ang turmeric ay isang anti-impeksyon at maaari ring makatulong sa pagsugpo ng kanser. Ito rin ay maganda sa pamamaga ng mga kasukasuan at pasa. Maari mong ito makita sa mga kapsula o i-sprinkle ito sa iyong pagkain o magkaruon ng tsaa mula sa turmeric.

Luya (Ginger)

Luya: Ang luya ay isa pang anti-impeksyon at matagal ng ginagamit para labanan ang sakit, at maaari ring makatulong sa pagsusuka, sakit ng ulo, arthritis, at masakit na mga kalamnan. Maari mong idagdag ito sa mga lutuing may gulay, marinades, tsaa, o mga prutas na inumin.

Comfrey Root Extract

Symphytum officinale L. (Comfrey Root Extract): Isa sa pag-aaralan ay nakakita ng napababang kalidad na ebidensya na ang ointment na naglalaman ng comfrey extract ay mas epektibo kaysa sa walang aktibong sangkap para sa maikli-panahon na pagbawas ng sakit ayon sa pag-aaral ng VAS (visual analog scale).

Lavender Essential Oil

Lavender Essential Oil: Ang pabango ng lavender na may aromang essential oil na inilalagay sa pamamagitan ng acupressure ay maaaring magpabawas ng damdamin ng sakit at makapagpabuti ng pag-Flex ng likod at oras sa paglalakad kumpara sa mga hindi inilalagyan nito, ngunit ang ebidensiyang ito ay napakababang kalidad.

White willow bark

White willow bark (Salix alba): Ang white willow bark ay maganda sa sakit ng mga kasukasuan dahil ito ay anti-inflammatory. Mayroon itong tinatawag na salicin, na matatagpuan din sa aspirin. Kung ikaw ay allergic sa aspirin, huwag gamitin ang puting balakat ng puno. Subalit kung maaari kang gumamit nito, maaari itong magbigay sa iyo ng mas mahabang ginhawa kaysa sa aspirin.

Conclusion

Ang Cayenne (Capsicum frutescens) ay tila mas epektibo kaysa sa pagbawas ng sakit para sa sakit sa likod at balakang. Gayundin, nagpapakita ng potensyal sa pagbawas ng sakit ang Devil’s claw, puting balakat ng puno, comfrey root extract, at lavender essential oil, ngunit ito ay sinusuportahan ng kalidad na katamtaman na ebidensya sa pinakamainam.

References

Oltean, Herbal medicine for low-back pain, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25536022/, 2014