Mga Herbal na Gamot sa Acidic na Bituka, Reflux, o GERD

Ang mataas na acid sa bituka ang siyang nagdudulot ng sakit ng tiyan at reflux o regurgitation. Itong acid reflux ay nagdudulot ng hindi kanais-nais na pakiramdam sa iyong dibdib, na tinatawag na heartburn. Ito ay nararanasan kapag ang asido mula sa iyong sikmura ay umaakyat sa iyong esophagus.

Kapag hindi naaaksyunan ang acid reflux, maari itong magdulot ng mas malubhang problema sa iyong digestive system na tinatawag na GERD. Karaniwang ginagamit ang mga antacids upang gamutin ang acid reflux at heartburn. Ngunit sa mga sitwasyon na walang mabibilhan ng gamot, may mga halamang gamot na maaring makatulong sa pag-ampat sa iyong mga problema sa tiyan.

Narito ang 6 na herbal na lunas na maaring magbigay ginhawa sa iyong heartburn at acid reflux:

Halaman ng Kwins (Quince)

Ang quince (Cydonia oblonga Mill) ay isang tradisyonal na lunas para sa mga problema sa tiyan. Ito ay kilala bilang isang gastric tonic, isang pampagana, at isang paraan para sa pagsusuka, pagduduwal, at sakit sa tiyan. Mayroon ding mga naunang positibong karanasan tungkol sa mga produkto mula sa mansanas kaduwa para sa paggamot ng GERD.

Mukhang ang epekto ng quince para sa pag-aalaga ng GERD na nauugnay sa pagbubuntis ay katulad ng ranitidine. Ang quince ay isang kilalang halamang gamot sa iba’t-ibang tradisyunal na gamot. Ang konsentrado na ekstraktong prutas ng quince, na kilala rin bilang quince syrup, ay tradisyonal na ginagamit para sa paggamot ng iba’t-ibang mga karamdaman sa tiyan. (1)

Dahon ng Papaya

Ang bunga ng papaya ay isa sa mga pinakamadalas na ginagamit na natural na lunas upang mapagaan ang mga problema sa tiyan tulad ng pagtatae at irritable bowel syndrome (IBS). Bukod dito, ang mga dahon ng papaya ay ginagamit din upang gamutin ang acid reflux at heartburn.

Ang enzyme na papain na matatagpuan sa bunga at mga dahon ng papaya ay tumutulong sa pagtunaw ng pagkain at nagpapagaan sa masasakit na nararamdaman dulot ng heartburn. Ilan sa mga pinakamabuting paraan upang makakuha ng benepisyo mula sa papaya ay sa pamamagitan ng paggawa ng papaya leaf tea o juice.

Resipe para sa papaya leaf tea (ang dami ay maaaring mag-iba base sa iyong kagustuhan):

Ilagay ang sariwang o tuyo nang dahon ng papaya sa isang kaldero, saka idagdag ang tubig. Hintayin na kumulo ang tubig at mga dahon ng papaya, saka hayaang maluto. Huwag takpan ang kaldero at antayin na mabawasan ng kalahati ang kumukulo na tubig. Kapag naibaba na ang tubig, salain ang mga dahon, at samahan ang iyong papaya tea. Resipe para sa papaya leaf juice:

Sa isang blender, ilagay ang malamig na kulo ng tubig at mga dahon ng papaya. I-blend ito. Ang resulta ay isang dark-green na papaya juice. Pansin: Ang papaya juice ay may matinding mapait na lasa na medyo katulad ng lasa ng sobrang matagal nang nakatengang green tea. Maari ring haluan ng prutas o laman ng papaya ang mga dahon upang mabawasan ang kapaitan nito, at gawin itong mas masarap.

Peppermint

Dahil sa kanyang nakakarelaks na epekto, hindi inirerekomenda ang peppermint tea sa paggamot ng acid reflux, dahil maaring pahigpitan ang heartburn. Gayunpaman, maaaring isa ito sa mga pinakamahusay na herbal na gamot sa acid reflux kapag ginamit ito bilang essential oil.

Maaaring makatulong ang langis ng peppermint sa pagpapagaan ng iyong heartburn, pagkahilo, at sakit sa tiyan sa pamamagitan ng pagsinghot ng amoy nito sa pamamagitan ng paggamit ng diffuser. Maari mo rin itong ilagay sa iyong tiyan, likod, at dibdib upang mapagaan ang pakiramdam dulot ng acid reflux at heartburn.

Ang langis ng peppermint ay may mataas na konsentrasyon. Kaya’t mahalaga na dilutehin ito sa mga carrier oils (jojoba o niyog) kung gagamitin ito sa iyong balat. Maaring magdulot ito ng pamamaga at rashes sa balat kung gagamitin ito ng hindi dilute. Bukod dito, hindi inirerekomenda ang paggamit ng peppermint oil (diffused o topical) sa mga bata na wala pang anim na taon.

Luya

Isa sa mga pinakamadalas na ginagamit na sangkap sa Pilipinas ay ang luya. Ang luya ay nagbibigay ng iba’t-ibang benepisyo, mula sa pagbaba ng asukal sa dugo hanggang sa paggamot ng acid reflux at heartburn. May mga compound ang luya na nakakapagpabawas ng panganib na maaksyunan ang asido ng sikmura na umaakyat sa iyong esophagus.

Sa Pilipinas, ang pinakakaraniwang paraan ng paghahanda ng luya ay sa pamamagitan ng pagsasaing ng salabat o fresh ginger tea. Narito kung paano mo ito maaring ihanda sa iyong bahay:

Hugasang mabuti ang luya, saka sa iyo na kung bubuuin o hindi ang balat nito. Maglagay ng tubig sa isang kaldero, saka antayin itong kumulo. Gilingin o hiwain ang luya at ilagay ito sa kumukulong tubig. Hayaan itong maluto ng mga 5 hanggang 10 minuto. Kapag handa na, ilipat ang tsaa sa iyong tasa at tangkilikin ito! Maaring pigaan ang katas ng luya para sa mas matapang at maanghang na lasa. Bukod dito, ligtas itong inumin ng mga bata.

Liquorice Root

Karaniwang itinuturing na dietary supplement ang likas na gamot na liquorice root. Nakakatulong ito sa pagpapagaan ng acid reflux at heartburn. Ang extract ng liquorice root ay naglalaman ng aktibong compound na tinatawag na glycyrrhizin, na nagpapalaki ng mucus sa pader ng esophagus, upang maiwasan ang pamamaga dulot ng asido ng sikmura.

Lemon Balm

Ang lemon balm ay isa sa mga pinakamadalas na gamitin na halamang gamot na nagpapagaan sa stress, pagkakatulog, dementia, irritable bowel syndrome (IBS), dyspepsia, at acid reflux.

Maaring inumin ang lemon balm tea o uminom ng lemon balm supplements o extracts upang mapagaan ang iyong problema sa tiyan. Bukod dito, ang lemon balm ay available din bilang lotion o balm na maari mong ilagay diretso sa iyong balat. May mga tao rin na gumagamit ng lemon balm essential oil sa kanilang diffuser, dahil ito ay tumutulong sa pagbawas ng stress at pagpapalakas ng kahimbingan.

Marshmallow Root

Kilala bilang isang demulcent herb, ang marshmallow root ay mayaman sa mucilage na nagbibigay proteksyon sa pader ng sikmura at esophagus upang mapanatili itong malayo sa masamang epekto ng asido ng sikmura. May kakayahan din ang marshmallow root na magbigay ginhawa mula sa sakit, dahil ito ay nagpapagaan sa pamamaga na maaaring maramdaman mo dahil sa heartburn at acid reflux.

Maaari mong makuha ang benepisyo ng marshmallow root sa pamamagitan ng pag-inom ng marshmallow root tea, o pag-inom ng mga supplements nito. Gayunpaman, hindi ito para sa mga bata, pati na rin sa mga buntis at nagpapasusong mga kababaihan.

References

Shakeri, A comparative study of ranitidine and quince (Cydonia oblonga mill) sauce on gastroesophageal reflux disease (GERD) in pregnancy: a randomised, open-label, active-controlled clinical trial, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29553843/, 2018