10 Herbal sa Pilipinas na Na-Approved ng DOH

Narito ang isang kumpol ng sampung (10) halamang-gamot na kinikilala ng Kagawaran ng Kalusugan ng Pilipinas (DOH) sa ilalim ng kanilang “Traditional Health Program.” Ang masusing pagsusuri at mga klinikal na pag-aaral ay nagpapatibay ng medisinal na bisa ng lahat ng sampung (10) halaman sa pagbibigay ng ginhawa at paggamot sa iba’t ibang kondisyon sa kalusugan: (1)

Bawang

Scientific Name

Allium sativum

Kung Saan Matatagpuan

Ang bawang ay orihinal na mula sa Timog Europa at Gitnang Asya, ngunit ito ay itinatanim sa buong mundo. Sa Pilipinas, karaniwang itinatanim ito sa mga lugar tulad ng Batanes Islands, Batangas, Nueva Ecija, Ilocos Norte, Mindoro, at Cotabato.

Mga Potensyal na Benepisyo (Pre-Clinical):

Tumutulong sa pagbaba ng mataas na antas ng kolesterol
Nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo
Isa sa mga herbal na gamot para sa breast cancer
Tumutulong sa pagtunaw ng mga blood clot
Nagpapabawas sa pagdikit ng dugo
Nagpapababa ng asukal sa dugo
Nagpapabawas ng pamamaga at sakit
Nagpaparelaksa ng pamamaga ng mga kalamnan
Lumalaban sa nakakasamang mga germs

Proven na Benepisyo (Clinical):

Ginagamit para sa mataas na antas ng kolesterol
Ginagamit para sa mataas na presyon ng dugo
Tumutulong sa pag-ere ng mga ugat

Paano Gamitin Ito Para sa Mataas na Antas ng Kolesterol

Kung nais mong malaman kung ikaw ay may mataas na antas ng kolesterol, makipag-usap sa isang doktor para sa tamang diagnosis at payo. • Maaaring magmungkahi ang doktor na kumain ng 2-3 mga bawang (hinanda sa iba’t ibang paraan) tatlong beses isang araw kasama ang iyong mga pagkain.

Posibleng Side Effects

Ang ilang tao ay maaaring magkaruon ng pagsusuka, pananakit ng sikmura, pagtatae, mga allergy, pamamantal o problema sa paghinga kung sila ay allergic.

Bawal Paggamitan

Huwag gamitin ang bawang para sa kagat ng ahas o aso, na mga emerhensya. Sa halip, hugasan ang sugat ng sabon at tubig agad at dalhin ang taong na-kagat sa isang ospital o health center.

Sambong

Scientific Name: Blumea balsamifera

Kung Saan Matatagpuan

Matatagpuan ang halamang sambong mula India hanggang Southern China, dadaanan ang Malay Peninsula, at makakarating sa Moluccas. Ito rin ay kumalat sa buong Pilipinas.

Mga Potensyal na Benepisyo (Pre-Clinical):

Maaaring tumulong sa laban sa kanser • Maaaring protektahan ang iyong mga gene mula sa pinsala • May antibacterial na mga katangian • Maaaring makatulong sa pagbawas ng timbang • Nag-aaksyon bilang antioxidant • Maaaring magtunaw ng bato sa kidney.

Proven na Benepisyo (Clinical):

Nagpapalakas ng pag-ihi (nagpapaulan ng mas maraming ihi) • Maaaring makatulong sa pagbawas ng antas ng uric acid sa katawan (mahalaga sa Pilipinas)

Paano Gamitin Ito Para sa Bato sa Kidney:

Kung inaakala mong mayroon kang bato sa kidney, pumunta sa isang health center para sa tamang diagnosis at payo sa paggamot. Maaaring gamitin ang mga dahon ng sambong bilang bahagi ng paggamot. • Narito kung paano maaaring gamitin ang mga dahon ng sambong:

Ipakuluan ang sariwang hinimay na mga dahon ng sambong sa isang kaldero na may 2 baso ng tubig hanggang ang tubig ay mabawasan ng kalahati. Huwag takpan ang kaldero.
Hayaan itong magyelo at saka isala.
Hatihin ito sa tatlong bahagi at inumin ang isang bahagi nito ng tatlong beses sa isang araw.
Siguruhing uminom ng hindi kukulangin sa 12 baso ng tubig bawat araw.
Ang dami ng hinimay na mga dahon ng sambong na gagamitin ay depende sa iyong edad: 3 kutsarang may laman para sa mga 7-12 taong gulang, at 6 kutsarang may laman para sa 13 taon gulang pataas.

Tsaang-gubat

Scientific Name Carmona retusa

Kung Saan Matatagpuan

Ang halamang ito ay matatagpuan sa mga rehiyon mula India hanggang Southern China, Taiwan, at Malay Peninsula. Ito rin ay malaganap sa Pilipinas.

Mga Potensyal na Benepisyo (Pre-Clinical):

Maaaring makatulong sa mga allergy • Maaaring magbigay-ginhawa mula sa pagtatae • May mga katangian na lumalaban sa germs •

Maaaring magbigay proteksyon laban sa mutasyon ng genes

Proven na Benepisyo (Clinical):

Maaaring makaiwas sa pagkakaroon ng karies (pangangaray) • Nag-aaksyon bilang pampalambot ng kalamnan (lalo na sa Pilipinas)

Paano Gamitin Ito Para sa Sakit ng Tiyan

Kung ikaw ay may sakit sa tiyan, maaari kang gumawa ng likas na lunas gamit ang sariwang hinimay na mga dahon ng tsaang-gubat:

Ipakuluan ang hinimay na mga dahon sa isang kaldero na may isang baso ng tubig hanggang sa mabawasan ito ng kalahati. Huwag takpan ang kaldero.
Ang dami ng hinimay na mga dahon ay depende sa iyong edad: 1 1/2 kutsarita kung ikaw ay 7-12 taong gulang, at 3 kutsarita kung ikaw ay 13 taong gulang o higit pa. Hindi inirerekomenda para sa mga bata na wala pang 7 taong gulang.
Hayaan itong magyelo at saka isala.
Inumin ito. Kung patuloy ang sakit ng iyong tiyan, kumonsulta sa isang doktor.

Ampalaya

Scientific Name Momordica charantia

Kung Saan Matatagpuan

Ang halamang ito ay lumalaki sa mga tropikal na rehiyon mula sa Silangang Aprika at Madagascar patungong India, Hapon, at hanggang Polynesia. Ito rin ay malaganap sa Pilipinas.

Mga Potensyal na Benepisyo (Pre-Clinical):

Lumalaban sa mga bacteria • Maaaring makatulong sa diabetes • Maaaring magkaruon ng mga katangian na lumalaban sa kanser • Nagpapabawas ng pamamaga • Makakatulong din sa diabetes • Maaaring makipaglaban sa tuberculosis • Nag-aaksyon bilang pampatanggal-sakit • Maaaring makatulong sa pagtatae •

Proven na Benepisyo (Clinical):

Makakatulong sa metabolic syndrome • Epektibo laban sa diabetes Paano Gamitin Ito Para sa Diabetes: • Kung sa tingin mo ikaw ay may diabetes, makipag-ugnayan sa isang healthcare center para sa tamang diagnosis at payo. Maaaring magrekomenda silang gamitin ang mga dahon ng ampalaya (lalo na ang klase na Makiling) upang matulungan kang kontrolin ang iyong asukal sa dugo. •

Narito kung paano maaaring gamitin ito:

Kumain ng 1 tasa ng mga dahon ng ampalaya dalawang beses sa isang araw, ito ay maaaring bilang salad o bahagi ng iyong mga pagkain.
Maaari mo rin ilaga ang 2 basong mga sprouts sa 2 baso ng tubig hanggang sa mabawasan ito ng kalahati (mga 15 minuto). Inumin ang 1/3 ng lagaing ito (dekusyon) ng tatlong beses sa isang araw, 30 minuto bago ang iyong mga pagkain.

Yerba buena

Scientific Name Mentha cordifolia

Kung Saan Matatagpuan

Ang halamang ito ay matatagpuan sa buong Pilipinas.

Mga Potensyal na Benepisyo (Pre-Clinical):

Nakakatulong sa pagtanggal ng sakit • Lumalaban sa germs at mga parasites • Maaaring magkaruon ng mga katangian na lumalaban sa kanser

Proven na Benepisyo (Clinical):

Nakakapagbigay ginhawa mula sa sakit, lalo na sa Pilipinas

Paano Gamitin Ito Para sa Sakit ng ngipin

Kung ikaw ay may sakit ng ngipin, maaari kang gumawa ng likas na lunas gamit ang sariwang hinimay na mga dahon ng yerba buena:

Ipakuluan ang hinimay na mga dahon sa isang kaldero na may 2 baso ng tubig hanggang ang tubig ay mabawasan ng kalahati. Huwag takpan ang kaldero.
Hayaan itong magyelo nang lubos, saka isala.
Hatihin ito sa dalawang bahagi. Inumin ang isa, at kung ang sakit ay patuloy pagkatapos ng 3-4 oras, inumin ang isa pang bahagi.
Ang dami ng hinimay na mga dahon na gagamitin ay depende sa iyong edad: 3 kutsarita para sa mga 7-12 taong gulang, at 6 kutsarita para sa 13 taong gulang o higit pa. Kung ang sakit sa ngipin ay patuloy, pumunta sa isang health center para sa payo.

Para sa Sakit ng Ulo: • Upang mabawasan ang sakit ng ulo, durugin ang mga sariwang pinipiling dahon at gamitin ang ekstrak para i-masahe ang iyong noo at tuktok ng ulo. • Kung ang sakit ng ulo ay hindi nawawala, kumonsulta sa isang healthcare center para sa gabay.

Ulasimang bato

Scientific Name Peperomia pellucida

Kung Saan Matatagpuan

Ang halamang ito ay orihinal mula sa tropikal na Amerika at matatagpuan sa buong Pilipinas.

Mga Potensyal na Benepisyo (Pre-Clinical):

Nagbibigay ginhawa mula sa sakit • Lumalaban sa mga bacteria • Maaaring makatulong sa pagbawas ng antas ng uric acid • Nagpapabawas ng pamamaga • Nag-aaksyon bilang antioxidant

Proven na Benepisyo (Clinical):

Naglalaban sa mga bacteria • Maaaring magkaruon ng mga katangian na lumalaban sa kanser • Nag-aaksyon bilang antioxidant • May a calming effect • Maaaring makatulong sa gout (lalo na sa Pilipinas)

Paano Gamitin Ito Mga Tips para sa Pamamahala ng Uric Acid

Kung inaakala mong ikaw ay may gout o mataas na antas ng uric acid, kumonsulta sa isang doktor sa isang health center para sa tamang diagnosis at malaman kung paano gumamit ng pansit-pansitan upang makatulong sa pag-kontrol ng iyong antas ng uric acid. • Narito kung paano maaaring gamitin ito:

Maaaring irekomenda ng doktor na kumain ng 1 tasa ng mga taas ng dahon ng ulasaming bato tatlong beses sa isang araw, ito ay maaaring bilang salad.
Maaari rin niyang isuggest na kumuluan ang 1 1/2 baso (o 3 baso, hindi binabara) ng pansit-pansitan sa 2 baso ng tubig hanggang ang tubig ay mabawasan ng kalahati (mga 15 minuto). Inumin ang 1/3 baso ng naubos na tubig tatlong beses sa isang araw, pagkatapos kumain.

Bayabas

Scientific Name Psidium guajava

Kung Saan Matatagpuan Ang halamang ito ay matatagpuan sa buong Pilipinas.

Mga Potensyal na Benepisyo (Pre-Clinical):

• Nagbibigay ginhawa mula sa sakit • Nakakatulong sa pagtunaw ng tiyan (diarrhea) • Maaaring magpababa ng mataas na antas ng asukal sa dugo • Nagpapabawas ng pamamaga at lagnat • Lumalaban sa mga germs • Nag-aaksyon bilang antioxidant • Nagpapalakas ng pampalakas • Nakakatulong sa ubo • Nakakahinto sa pagdudugo • Nakakaaapekto sa lakas ng pampalpitate ng puso

Proven na Benepisyo (Clinical):

Ginagamit para sa pagsasagot ng pamamaga ng gilagid (gingivitis) • Nakakatulong sa mga impeksiyon ng rotavirus • Ginagamit para sa acute diarrhea (pagtatae)

Paano Gamitin Ito Para sa Scabies o Sugat na Nagpapakawala ng Nana:

• Kulunin ang 1 o 2 kamay ng mga taas ng dahon ng bayabas sa isang maliit na kaldero na may tubig. • Hugasan ang sugat gamit ang maligamgam na tubig pagkatapos malamig ito. Gawin ito dalawang beses isang araw hanggang gumaling ang scabies. • Kung patuloy na nagpapakita ng sintomas, may biglang lagnat, o kung ang paligid ng scabies ay nagiging pula, kumonsulta sa isang doktor sa health center.

Para sa Pagkahilo:

• Sa tapikin ang mga sariwang taas ng bayabas at hayaan ang taong nararanasan ang pagkahilo na hiramin ang amoy. • Kung patuloy ang sintomas ng pagkahilo, kumonsulta sa isang doktor sa health center.

Para sa Namamagang Gums: • Kulunin ang isang kamay ng mga taas ng dahon ng bayabas sa isang maliit na kaldero na may tubig. • Kumurap gamit ang maligamgam na tubig pagkatapos malamig ito. Gawin ito dalawang beses isang araw hanggang sa magdama ka ng ginhawa sa iyong gums. • Kung patuloy ang mga sintomas o kung biglang magkaruon ng lagnat, kumonsulta sa isang doktor sa health center.

Para sa Pangangalaga Pagkatapos Manganak: • Kulunin ang isang kamay ng mga taas ng dahon ng bayabas sa isang maliit na kaldero na may tubig. • Gamitin ang maligamgam na tubig pagkatapos malamig ito upang linisin ang iyong vagina.

Para sa Pagligo o Makatiang Balat: • Kulunin ang mga taas ng dahon ng bayabas na sariwa sa isang kaldero na may tubig. • Magligo gamit ang maligamgam na tubig pagkatapos malamig ito.

Akapulko

Scientific Name Senna alata

Kung Saan Matatagpuan

Maaring makita ang halamang ito sa buong Pilipinas.

Mga Potensyal na Benepisyo (Pre-Clinical):

• Nakakatulong sa mga alerhiya • Maaaring gamitin laban sa ilang mga bulate sa bituka • Nag-aaksyon bilang pampalayaw sa lamok • Epektibo laban sa mga insekto • Tradisyonal na gamit para sa kagat ng ahas

Proven na Benepisyo (Clinical):

• Ginagamit para sa impeksiyon ng an-an • Ginagamit para sa paggamot ng galis

Paano Gamitin Ito Para sa Hadhad at Impeksiyon sa Balat: • Ibinurda ang sariwang mga dahon ng akapulko sa kantidad na kinakailangan. • I-apply ang ekstrak sa apektadong bahagi ng balat ng dalawang beses isang araw. Gamitin ito araw-araw sa loob ng tatlong linggo para lubos na matanggal ang fungus na sanhi ng hadhad at iba pang impeksiyon sa balat (tulad ng an-an, had-had, at alipunga).

Tandaan: Kung ikaw ay allergic sa ekstrakto ng dahon ng Akapulko, maaari mong gamitin ang dekoksyon. Ibilad ang isang baso ng hinimay na sariwang mga dahon sa isang kaldero na may 2 basong tubig hanggang ang natirang likido ay isang baso na lamang. Gamitin ito para hugasan ang apektadong bahagi ng balat dalawang beses sa isang araw sa loob ng tatlong linggo.

Lagundi

Scientific Name Vitex negundo

Kung Saan Matatagpuan

Ang halamang ito ay matatagpuan sa mga tropikal na rehiyon mula sa Silangang Aprika at Madagascar hanggang sa India, Hapon, at pati na rin sa Polynesia. Ito rin ay malaganap sa Pilipinas.

Mga Potensyal na Benepisyo (Pre-Clinical):

Maaaring makatulong na mapanatili ang proteksiyon laban sa mga pagbabago sa genes • Nakaaapekto sa pagsasagot ng puso

Proven na Benepisyo (Clinical):

Ginagamit para sa paggamot ng ubo, lalo na sa Pilipinas

Paano Gamitin Ito Para sa Ubo:

• Upang mabawasan ang ubo, pakuluan ang kinudkod na sariwang mga dahon ng lagundi sa isang kaldero na may 2 tasa ng tubig hanggang ang tubig ay mabawasan ng kalahati. Huwag takpan ang kaldero habang kumukulo. • Ang dami ng kinudkod na mga dahon na gagamitin ay nakasalalay sa iyong edad: 1 ½ kutsarita kung ikaw ay 2-6 taong gulang, 3 kutsarita para sa 7-12 taong gulang, at 6 kutsarita kung ikaw ay 13 taong gulang o higit pa.

Niyog-niyogan

Scientific Name Quisqualis indica

Kung Saan Matatagpuan

Ang halamang ito ay matatagpuan sa mga rehiyon mula sa India hanggang sa Malay Peninsula at Timog-silangang Asya. Ito rin ay malaganap sa buong Pilipinas.

Mga Potensyal na Benepisyo (Pre-Clinical):

Nakakatulong na magpababa ng lagnat • Maaaring magpababa ng mataas na antas ng kolesterol • Nagpapabawas ng pamamaga

Proven na Benepisyo (Clinical):

Ginagamit para sa paggamot ng mga bulate sa bituka

Paano Gamitin Ito Para sa Bulate sa Bituka:

Kunin ang mga buto mula sa magulang na halaman at ang tuyo nito. • Kainin ang mga ito, siguruhing maigi itong nguyain, at sundan ng kalahating baso o isang buong baso ng tubig. • Ang dami ng buto na kainin ay nakasalalay sa iyong edad: 4-5 buto kung ikaw ay 4-6 taong gulang, 6-7 buto para sa 7-12 taong gulang, at 8-10 buto kung ikaw ay 13 taong gulang o higit pa. • Kung hindi mo makikita ang mga bulate na lumalabas sa bowel movement, maaari kang gumamit ng parehong dosis pagkatapos ng isang linggo. • Maging maingat sa posibleng side effects, lalo na kung kumain ka ng sobrang daming buto. Maaaring ito ay kasama ang pagduduwal, singaw, sakit ng tiyan, o pagtatae. Huwag kumain ng higit sa rekomendadong dami ng buto.